co dalej

17.11.2015 Co tu dużo mówić \-) Basen w ch**, dużo nauki, wypiska na szybko i lecę dalej Trening 1. 8x25m techniką dowolną 2. 8x25m grzbietem, ręce wzdłuż tułowia 3. 8x25m grzbietem, ręce nad głową 4. 8x25m techniką dowolną 5. 4x25m grzbietem, ręce gdzie chcę \-) 6. 8x25m grzbietem, ręce nad głową 7. 18x25m techniką dowolną Mógłbym pływać non [...]

[...] do pol godzinypo treningu wrzucam około 40 gr białka (odzywka lub twaróg) w zaleznosci na co mam ochote. A przed snem aminokwasy BCAA 4 kapsy. Zastanawiam sie tylko czy dalej bedzie schodzic mi tkanka tł? Czytałem Twoje podwieszone tematy o diecie i redukcji - nie wiem cxzy bede wstanie wyliczyc swoje zapotrzebowanie. Wiec mam pytanie do [...]

[...] chodzi o przysiady, to spodziewałem się dziś lepszej dyspozycji (czyt. siły). Może po prostu muszę zmienić dietę, zwiększyć podaż węglowodanów i kalorii ogólnie, by siła dalej szła do przodka. Albo wynika to z tego, że wczorajszy dzień miałem intensywny (wyjazd poza miasto itp.). Zadowolony jestem z tego, że wzrosła mi siła w prostowaniu [...]

[...] typować, wygrana Phila wydaję się być oczywista, ale jak to czasami bywa, coś co zbyt oczywiste nie musi stać się prawdą/faktem. Potem to już problem: na drugim widziałbym chyba Wolfa (nawet bez tych jego łydek), dalej to już wielka niewiadoma Kai, Dexter, Victor i gdzie tu jeszcze Jaya upchnąć.. Poczekamy zobaczymy, niech wygra najlepszy..

Podoba mi się ta polemika Ale dokąd to idzie? Phil który jest młodszy od Jaya wygląda praktycznie jak on, co będzie za pare lat? Co jeśli osiągnie się szczyt szczytów, dalej nie będzie się dało? Zaczną modyfikować genetykę? Zobaczymy jak to się zakończy, jeśli wygra Cutler to powiedzmy sobie prawdę, nie będzie to sprawiedliwe ani normalne. [...]

[...] Możesz tak zrobić jak piszesz, choć szkoda że wpadasz tutaj jak już jesteś na towarze bo z pewnością inaczej Twój cykl by wyglądał. Poleć tak jak piszesz 15tyg dd+test, dalej prop+winko ale inj daj 3x week pon/śr/pt - tutaj 8-12tyg pociągnij. HCG w trakcie cyklu przybij regularnie. No właśnie wiem, że to błąd. Wyszedłem z założenia, że [...]

Remis w walce Rory kontra Fitch, z tego co widziałem w HL zacięta walka i obaj się nawzajem Fitchowali, ale Rory przechodzi dalej w turnieju wagi półśredniej z racji tego że jest, dalej, mistrzem. A w wywiadzie po walce powiedział że już mu się za bardzo nie chce ranić ludzi, po tym turnieju pewnie przejdzie na jakąś tymczasową emeryturę Ciekawe [...]

[...] wiadomo ze jak wiekszosc dziewczyn chciala schudnac to na takim programie dietetyczno-treningowym schudnie sie, ale do czasu, u wiekszosci stagnacja, retencja, ciecia dalej kcal, inne restrykcje dietetyczne, efekt dlugoterminowy kiepski, jednostki predysponowane dawaly rade, ale dla wiekszosci to zdrowe nie bylo. Ja mowie tu jako [...]

https://i.imgur.com/69OMSEu.jpg blockasset "No dalej, grubasie" - Khamzat Chimaev motywuje Darrena Tilla podczas wspólnych treningów w Szwecji Khamzat Chimaev i Darren Till trenują razem w Allstars Training Center w Szwecji. Chimaev, wieloletni członek znanego szwedzkiego klubu, już wcześniej zapraszał „The Gorilla” do wspólnych treningów. Pod [...]

Jak to zrobić na bieżni? Bo z tego co czytam, to wystarczy minuta sprintu, potem 3 truchtu, i tak 3 razy np, i tyle.. aa i zapomniałbym bo dalej nie wiem, jak to w końcu z tymi węglowodanami? ograniczać je, czy jak? czy dalej jeść tyle ile dotychczas? Zmieniony przez - seriousspl w dniu 2017-02-16 19:52:26

[...] 22:51:14 Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2012-01-07 22:59:58 Nie jestem taki pewny.Bilem propa i npp Flora i libido osłabło,przeszedłem na npp Rotexa na próbe dalej z propem Flora i libido w góre.Wydaje mi się,że siedzi tam prop.Ale to tylko moje odczucie.Nie robiłem żadnych badań bo mi sie nie chce.Piszę tylko o swoich [...]

Tak zrobię. A co do suplementacji, odstawiam kreatynę na minimum 6 tygodni a co z beta alanina? Brać ją dalej? I czy polecacie jakieś inne suplementy które mógł bym obecnie stosować?

Pozytywnych zmian jest dużo. Na pewno zrobię sobie podsumowanie na koniec roku. Co i jak. Co do przemiany...jeszcze dluga droga. Środki leca ale raczej rozsądnie. Dieta i ćwiczenia też z głową k to powoduje że po 7 miesiacach dalej czuje się super. Duża w tym zasluga DMQ I Krzyśka którzy jak trzeba to mnie zbesztaja jak za dużo mysle :P

[...] 18 powt. 10kg/10kg/10kg 6. aeroby: 15 minut bieżnia max nachylenie ooooo, co to było %-) jak zwykle trening dostarczył ciekawych wrażeń :-) zakwasy mnie trzymały po nogach dalej, bułgara robiłam na raty i to na ławce, bo na piłce nie umiałam zrobić ani jednego, piekło tak, że zaraz spadałam z niej %-) nogi po tych próbach były jak z waty, a 30 [...]

[...] widać choć trochę zmian (które wydaje mi się że są - i nie chodzi mi tu o kg czy cm bo chyba nic się nie zmieniło - jeśli ich nie ma to tylko kolejna motywacja żeby walczyć dalej i mocniej). ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Irea WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Od 3ech miesiecy nieprzerwanie 3x w [...]

już ci dodałem :) a co radzisz bo widziałem twój plan i tam dalej pisałeś ze dla początkujących może krzywdę zrobić zresztą się nie dziwie ty ćwiczysz 7 lat ja około 14 miesięcy i z tragicznymi błędami to doradź co teraz ćwiczyć masę czy rzeźbę moja waga około 70kg i jestem szczupły.

[...] mogę robić rozpiętki w siadzie, maszynę na której mogę wykonywać wiosłowanie, stojaki i suwnica na nogi od cholery sztangielek i 150kg obciążenia( zestaw olimpijski). Sorry jeśli te sprzęty mają jakieś nazwy, ale niestety się na tym nie znam, więc opisuję je w ten sposób :/. Doradzcie mi proszę co i jak dalej z moim treningiem :) Pozdrawiam !

[...] bo jakas taka srednia mialas w posilkach. Mozesz sobie oznaczyc tez peptyd C, ktory jest odpowiednikiem hemoglobiny glikowanej. Oznacz krzywa poposilkowa 0,1,2 godz - nie ma sensu kluc sie million razy poki co. To co jest niepokojace to insulina na czczo - jezeli nie bylo to zachwianie/blad to bedzie trzeba kopac dalej. Poki co nie wkrecaj sie.

[...] się że jest w czarnej d.... :)) Ja jestem zadowolony, bo i głęboko zejdę i spokojnie robię każde powtórzenie, więc siła tutaj poszła w dobrym kierunku. 2. Rings Muscle-ups: dalej wykonuję z siedzenia na ziemi i oparciem nóg na taborecie, ale już większą liczbę powtórzeń tak zrobię no i opuszczam się po każdym takim powtórzenie w dół. Ręce nie [...]

[...] kibicowałem Gussowi ale jak zobaczyłem końcówkę 4 rundy wstałem z wrażenie ze względu na odporność na ciosy gustafssona, on przecież nie kontaktował skurczybyk prawie, a dalej stał i WYBRONIŁ obalenie Jonsa będąc prawie nieprzytomnym. Zaś Jones pokazał, że jest wielkim mistrzem, I co do niektórych co mówią, że Cain go zajedzie kondycyjnie [...]